الشيكولاتة قبل النوم

أفاد باحثون بمركز اضطرابات النوم بجامعة ستانفورد الأمريكية بأن تناول الشيكولاتة والقهوة قبل النوم يصيب الإنسان بالأحلام المزعجة.وأوضح الباحثون أن الشيكولاتة والقهوة يحتويان على مادة "الكافيين" التى تعوق عملية الاسترخاءن مضيفين أن مثل هذه الحالة المرضية تزيد لدى الأشخاص المصابين بمرض اضطرابات سلوك النوم الذى يعانى منه 5 أشخاص من كل 1000 شخص، كما تنتشر تلك الحالة بين الرجال.

شكرا

مرسى ليك
مدمن القهوه بيعمل ايه

بيحاول يخفف من تناولها يا لمياء لانه بمثايه ادمان
اشكرك

» عندما يحل وقت النوم..................!!!!!
» صحيت م النوم
» احذر التفكير قبل النوم؟!!
» صحيت من النوم ملقتش حد خالص
» النوم العميق يقوي الذاكرة